老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣運動

      你好，根據(jù)你所說的情況來看的話，如果老年的人有患有骨質(zhì)疏松癥的話，一般是不建議進行劇烈運動，可以適當?shù)纳⑸⒉桨。蛘呤亲鲆恍﹤€保健操，也可以進行廣場舞的訓練，但是不建議幅度太大或者是運動量太大，不然的話有可能會出現(xiàn)其他的不良反應引發(fā)其他的一個并發(fā)癥的，平時要多吃含鈣高的食物，注意補鈣，適當曬曬太陽。

      你好，骨質(zhì)疏松的這種情況的話，考慮主要還是屬于缺鈣引起出現(xiàn)的情況，針對于目前的情況，建議您最好還是及時的進行補鈣，促進鈣吸收，針對于病情的恢復，效果也是屬于比較明顯的。針對于目前的情況，建議你最好還是積極的配合口服鈣片的同時可以多注意休息全面來檢查一下的。

      中老年人骨質(zhì)疏松癥，建議您在運動方面一定要選擇一些比較輕緩的運動，比如緩慢的走路或者是騎自行車等，一定要減少劇烈的活動，避免對骨頭造成損傷出現(xiàn)骨折現(xiàn)象。
      以上是對“老年人骨質(zhì)疏松癥怎樣運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！