老年人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

      對于骨質(zhì)疏松的這種情況一定格外的注意一下，建議平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)一些營養(yǎng)，同時(shí)建議患者多注意休息，合理的增強(qiáng)一些鈣，多吃一些含鈣量比較高的食物以及優(yōu)質(zhì)的蛋白。建議積極的抑制骨吸收，同時(shí)嚴(yán)重這種狀況需要積極手術(shù)治療。建議患者一定格外的注意一下，多多曬曬太陽也有利于身體健康。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，應(yīng)該補(bǔ)充鈣片，平時(shí)多進(jìn)食含鈣豐富的食物，例如骨頭湯，海帶，牛奶，可以適當(dāng)參加體育鍛煉。多參加戶外活動，多日光照射都有利于鈣的吸收。