感覺自己有較重的抑郁情緒

      根據(jù)您所描述的情況，這種情況考慮您有抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做抑郁癥量表的情況評估檢查。平時保持一個積極樂觀的心態(tài)，多和親朋好友溝通交流。禁忌辛辣刺激性強的食物，適當?shù)膮⒓右恍敉獾倪\動。

      病情分析：
      你最近情緒波動比較大，經(jīng)常感覺有些悲傷孤獨，希望有人陪著自己，但是又想自己一個人帶著控制不住想哭，看起來抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，你經(jīng)常感覺很無助無力，沒有價值。這也是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。這種情況和你性格有關，也和個人成長經(jīng)歷有關。睡眠經(jīng)常不好，又會造成白天疲勞疲勞。這種情況有必要看精神心理科醫(yī)生，通常需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于有抑郁癥的傾向。如果原來從沒有出現(xiàn)這種低落情緒，只是因為遇到了特殊的事件，不能正確面對，內(nèi)心想不開出現(xiàn)的抑郁情緒。只要改變了認知，通過不斷自我調(diào)節(jié)，隨著時間的推移，癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)的。
      指導意見：
      如果總是莫名其妙的出現(xiàn)以上癥狀，時間超過了兩周，就要引起重視。建議去三級醫(yī)院心理門診或精神衛(wèi)生中心評估鑒別診斷，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復。平時還要注意生活規(guī)律，正確面對生活中的壓力。心中有事盡量不要憋悶在心里，要學會向親人朋友傾訴，宣泄內(nèi)心的郁悶。并且盡量的減少獨處，多到戶外進行有氧運動，學會自我調(diào)節(jié)，有利于抑郁癥狀的改善。
      以上是對“感覺自己有較重的抑郁情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      25歲男士，描述自己有以下表現(xiàn)：情緒低落，莫名悲傷哭泣，更喜歡獨處但很希望有人陪伴，自我價值感低，入睡難早醒
      指導意見：
      您描述自己以前不是這樣的。從您的描述中確實能感受到比較重的抑郁情緒，這樣的情況如果已經(jīng)持續(xù)兩周，建議您看精神科醫(yī)生，如果時間尚短，需要找心理咨詢師咨詢。