感覺(jué)自己抑郁了，情緒低落

      如果長(zhǎng)期有這樣的表現(xiàn)，可能要注意是不是情緒障礙的問(wèn)題導(dǎo)致的，比如說(shuō)是不是有抑郁癥的問(wèn)題，那么就容易出現(xiàn)這個(gè)表現(xiàn)了，這個(gè)一般還是要考慮藥物治療的，不然有可能加重的。
      

      病情分析：
      情緒低落高興不起來(lái)，心煩發(fā)愁，自卑自責(zé)，乏趣喜歡安靜，不想與人交流，重者悲觀厭世，出現(xiàn)自殺自殘行為，都是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮和性格情緒有關(guān)系，如果持續(xù)不開(kāi)心，沒(méi)有任何原因下出現(xiàn)的心煩發(fā)愁，就基本可以診斷抑郁癥，建議心理疏導(dǎo)，必要時(shí)服用藥物治療。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你以上癥狀出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？總是想哭并且有自殘過(guò)，如果時(shí)間較久的話不排除患有抑郁癥的可能性，但是你現(xiàn)在年齡還小，內(nèi)心比較敏感，遇事不夠冷靜也會(huì)出現(xiàn)情緒的變化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)理自己的心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，讓自己的內(nèi)心充滿正向能量充滿正向思維，凡事往好處想，遇到困難可求助于老師家長(zhǎng)同學(xué)的幫助，一定要保護(hù)自己，避免傷害，必要時(shí)可聯(lián)系家長(zhǎng)選擇心理治療。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己抑郁了，情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果是偶爾的情緒低落現(xiàn)象，建議你不要過(guò)于擔(dān)心，也不要有過(guò)重的心理壓力和負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)有情緒變化的現(xiàn)象，建議你平時(shí)要學(xué)會(huì)自我掌控情緒，做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，也可以多和家長(zhǎng)老師同學(xué)交流，這樣可以更好地發(fā)泄內(nèi)心的負(fù)面情緒。注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，讓自己保持充足睡眠，在學(xué)習(xí)之余可以進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，可以告知家長(zhǎng)，然后在家長(zhǎng)的陪同下前往醫(yī)院兒童心理科就診，明確具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療。