感覺自己有抑郁情緒，但是自己解決不了

健康咨詢描述： 2020年快入秋，初三做鳳尾，壓力有點(diǎn)大，再加上童年的一系列事情，導(dǎo)致自己陷入抑郁情緒。知道的同學(xué)不讓割，就改成咬手了，越咬越起勁，受不了別人的批評(píng)，一直以來就很自卑。在人多的地方會(huì)感覺到惡心頭暈想吐（網(wǎng)上說可能是最近精神狀態(tài)不好的緣故）。隨著時(shí)間的增長，我變得不想社交，想躲避社交，想把自己藏起來，不想見到其他人，也不想讓其他人見到我。覺得自己很惡心，惡心到反胃。吃飯的話，不去想自己在吃飯的話，還能吃下去點(diǎn)，但是比精神狀態(tài)好的時(shí)候要少點(diǎn)，如果想自己在吃飯的話，會(huì)反胃想吐，無論是想著吃飯還是正在吃飯。睡眠沒有失眠，一直以來就沒做多少夢(mèng)。但是一做夢(mèng)會(huì)是很血腥的畫面。在學(xué)校里會(huì)早醒，但是很容易睡著，在家里有點(diǎn)點(diǎn)嗜睡。在網(wǎng)上尋找過很多網(wǎng)址，例如:壹心理。但是在里面做了抑郁自測(cè)，說是重度抑郁。在網(wǎng)上做了SDS，總粗分53分，標(biāo)準(zhǔn)分66分，抑郁嚴(yán)重度0.66，說是中至重度。GHQ-12得分是43分。問了網(wǎng)友，都說叫我去心理咨詢下，但是我還只是初中生，不敢跟家長說，跟別提叫他們帶我去精神咨詢了。但是，怕我控制不住自己，所以只能在網(wǎng)上找方法。