情緒太不好了，影響工作生活，怎么辦

      病情分析：
      情緒太不好了，是哪一種不好呢？心境低落，郁郁寡歡，還是焦慮緊張，心神不安呢。如果沒有確診，為嚴重的焦慮癥或者是抑郁癥，建議不要用藥。更不能自行用藥或加量減量等等。
      指導意見：
      建議到精神心理科檢查確診，然后對癥治療。如果僅僅是情緒不好，可以看一段時間的心理醫(yī)生。情緒往往來源于我們的某種感受，而感受又來源于我們對人對事的一些看法。所以做心理治療，心理咨詢可以矯正一些不當認知。進而改變感受，改變情緒和行為。

      病情分析：
      你最近感覺情緒不穩(wěn)定，影響到了正常工作。可能是焦慮抑郁情緒比較明顯，有可能是感覺心情煩躁。
      指導意見：
      你吃的是精神科的抗焦慮藥，這種藥對于緩解焦慮抑郁有效果。精神科的藥物剛開始不適合大量服用，要在醫(yī)生的指導下采用最小量服用，防止出現(xiàn)藥物依賴。主要是從精神心理方面進行調(diào)理，多和家人、朋友溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。