情緒陰晴不定，控制不好怎么辦

      病情分析：
      晚上好，你說的情況看，確實有抑郁癥表現(xiàn)，一方面是現(xiàn)實的困境，壓力，不如意，另一方面抑郁癥會過濾掉生活的積極面，降低心身活力，讓人看不到任何希望，也感受不到任何力量。兩個方面會惡性循環(huán)。
      指導意見：
      平時生活中要多與家人，朋友聊聊自己的想法，體驗，打算，他人的鼓勵，支持，陪伴可以給你帶來精神力量，也可以拓展生活思路，找到未來的方向。
      另外，需要和家里人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門診，需要服用抗抑郁藥治療調理，現(xiàn)在的病情看，服藥治療是非常必要的。
      平時多出去走走，多接觸大自然，盡量少熬夜，少接觸手機電腦，避免沉迷于手機游戲。