晚上空腹喝牛奶好嗎？

      喝牛奶是有一定好處的，有的時候也不一定是空腹喝的，盡量不要空腹喝會比較好，盡量喝一些溫?zé)岬呐Ｄ蹋灰鹊眠^于生冷，平時一定要注意飲食，營養(yǎng)均衡，在堅持適當(dāng)合理的鍛煉，會有助于整體癥狀的改善。

      指導(dǎo)意見：
      晚上空腹喝牛奶不好。牛奶是人體攝入鈣的最佳來源，鈣磷比例非常合適，有利于人體吸收鈣，晚上睡前一小時喝牛奶是一個健康的選擇，幫助睡眠，完全吸收所有蛋白質(zhì)，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利于食物的消化吸收。