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晚上空腹喝牛奶能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 13:29:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上空腹喝牛奶能減肥嗎

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-09-16 14:49:57

      如果您在減肥期間，晚上空腹喝牛奶，能夠有效的達(dá)到減肥的作用。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在機(jī)體中需要消化吸收的時(shí)間較長，且會(huì)給機(jī)體添加一定的飽腹感，從而減少其他食物的攝入，達(dá)到減輕體重的效果。建議：您最好選擇脫脂或低脂牛奶飲用。

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