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空腹喝牛奶好嗎？

男 | 13歲 2021-11-21 21:55:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：孩子最近特別的愛喝牛奶，早上起來的時候就喝一杯牛奶，再什么也不吃，開始的時候我感覺牛奶是很有營養(yǎng)的，所以不吃別的食物也可以，一次我看書的時候說是空腹喝牛奶不好。

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根據(jù)你所咨詢的問題。一般來說不建議空腹喝牛奶，牛奶屬于蛋白質(zhì)類的食物。只有在滿足能量需求的前提下，才能發(fā)揮其蛋白質(zhì)的作用。建議在喝牛奶的時候再吃一些主食，比如面包小點心等。

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2021-11-21 22:08:31 我要投訴

不建議孩子空腹喝牛奶，可以選擇吃一些食物再喝牛奶，以免孩子出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，乳糖不耐受可以能會出現(xiàn)腹瀉，消化不良等情況，一般在服用一些食物后再進(jìn)行喝牛奶，可以讓腸胃更加舒服，營養(yǎng)也更好吸收。