什么食物熱量低吃了不容易發(fā)胖

      在平常的時(shí)候去多吃一些新鮮的水果蔬菜，去吃一些粗糧，都是不會(huì)使我們?nèi)梭w發(fā)胖的，容易導(dǎo)致人體發(fā)胖的，是吃一些過于甜食過于熱量比較高的食物才會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，正常的一日三餐科學(xué)飲食并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖

      可以多吃一些蔬菜類的，如冬瓜，冬瓜富含維生素，熱量很低，也可以選擇黃瓜，絲瓜，白蘿卜等也具有潤腸通便的作用，紫菜，韭菜，海帶，綠豆芽等都富含維生素，熱量也比較低蘋果、檸檬等常吃對身體有好處也能起到減肥的作用

      指導(dǎo)意見：
      平常的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，而且像燕麥都是可以吃的，這些都是屬于低脂的食物，是不容易發(fā)胖的，平常的話也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，控制飲食加適量運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“什么食物熱量低吃了不容易發(fā)胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！