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劉妙蘭 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-19 06:16:41
熱量比較低的時候就不會導(dǎo)致發(fā)胖，比如說水果和青菜主要是維生素，纖維素，水分，熱量是比較低的，不容易導(dǎo)致發(fā)胖，還有燕麥片，粗制的燕麥片升糖指數(shù)低，可以有飽腹感
2021-10-19 07:41:09 我要投訴
平常的時候去吃一些粗糧是不容易導(dǎo)致發(fā)胖的，不管去吃任何食物您都不要暴飲暴食，每次吃飯吃七八分飽是絕對不容易出現(xiàn)發(fā)胖的，另外呢，盡量的不要去吃一些高油炸高熱量的食物。
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