容易發(fā)胖也不容易減肥

      這種情況確實(shí)有濕氣重的情況，建議科學(xué)規(guī)律的生活保證睡眠，不要吃油膩食物。多運(yùn)動(dòng)，多出汗，能夠減少濕氣。多聽(tīng)食富含蛋白質(zhì)及維生素C豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，你所敘述的這種情況還是與你的身體狀況有關(guān)，你現(xiàn)在的體重是多少？是否超出標(biāo)準(zhǔn)體重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)，如果你的體重超標(biāo)，建議你還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p肥，也就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和控制飲食，堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高油高脂的食物，過(guò)辣食物也要少吃，