哪些食物不容易使人發(fā)胖？

      我們身體會肥胖，主要是由于身體攝入的熱量過多引起的，一班的甜食以及油炸食品和油脂性的食物都容易使人發(fā)胖，因為這些都會提供大量的熱量在體內堆積，要想控制體重，就要合理飲食，并且還須要多到戶外運動，增加代謝

      只要是食物一般都會含有熱量，蛋白質，脂肪。常見蔬菜水果，低糖低脂低鹽的食物不容易肥胖。碳水化物，高鹽，油膩，油炸，腌制食品容易發(fā)胖。注意飲食同時，加強運動也好減少預防肥胖發(fā)生

      指導意見：
      平常的話還是要注意營養(yǎng)，均衡搭配合理也是可以做出一些新鮮的蔬菜和水果，搭配一些優(yōu)質的蛋白的，既可以補充身體所需要的營養(yǎng)也可以預防長胖，也可以控制飲食加適當運動。
      以上是對“哪些食物不容易使人發(fā)胖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！