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吃什么主食不容易發(fā)胖

保密 | 0個(gè)月 2021-01-17 11:07:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么主食不容易發(fā)胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-01-18 08:28:19 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議醫(yī)生格外的控制一下，可以選擇一些粗膳食纖維，比如說粗糧，玉米面，蕎麥，燕麥等。對(duì)于身體健康也不容易引起發(fā)胖，建議平時(shí)晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有助于達(dá)到減肥的效果。

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