蒸的土豆吃了減肥嗎

      蒸了的土豆對減肥是有幫助的，但是減肥不要只依賴吃土豆來減肥，也一定要加強體育運動，燃燒脂肪，提高新陳代謝，這樣減肥才是最快速最有效的減肥方法，同時也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量油炸食品，對于減肥都是有幫助的。

      吃土豆是可以減肥的。土豆含有蛋白質，脂肪，粗纖維，淀粉等成分，還含有豐富的賴氨酸色氨酸。和甲鐵鋅等礦物質。每天吃土豆可以減少脂肪的攝入，讓身體把多余的脂肪代謝。在減肥的過程中，每天用一頓土豆代替主食，多吃纖維豐富的蔬菜，增加運動量，就可以達到科學的減肥。