蒸土豆的能減肥嗎

      蒸土豆不能減肥，因?yàn)橥炼估锩婧写罅康牡矸?，吃蒸土豆容易使體內(nèi)能量過剩，建議減肥期間飲食以清淡易消化為主，盡量不要吃地瓜，土豆粉條，含淀粉多的食物，也不要吃香蕉，葡萄，大棗等水果。

      蒸土豆并沒有減肥的功效，土豆含有非常豐富的淀粉，所含的熱量非常高，所以吃太多蒸土豆，有可能會引起體重增加，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧

      減肥期間的話是可以吃蒸土豆的，但是并不是說吃蒸土豆就能減肥，想減肥的話還是要控制每天熱量攝入量，盡量以蔬菜為主，適當(dāng)搭配些粗糧作為主食，然后每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧鍛煉，增加身體的消耗量才能達(dá)到減肥效果，而不是說吃某種食物就能減肥。
      以上是對“蒸土豆的能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！