醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-29 23:43:59 我要投訴
天天吃蒸土豆減肥是不可取的，因為土豆其實也是一種淀粉，把它當(dāng)作主食代替主食來吃是可以的，但是也不至于天天吃，任何一種單一的飲食模式，都無法終生來堅持，只要停止就會使體重反彈，而且會產(chǎn)生厭倦感，所以還是建議低熱量均衡膳食，營養(yǎng)要全面均衡，掌握基本原則即可，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，多運動。嚴(yán)格限制甜食，飲料，果汁以及以及油炸食品的攝入量
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
