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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-23 15:02:22
指導意見：
土豆里面含有抗性淀粉有助于減肥，就好比膳食纖維一樣，能給人以飽腹感，這對淀粉它稱之為抗性淀粉，但是抗性淀粉一旦遇熱煮熟后就變得可以消化和吸收了，所以想吃土豆減肥，可以把土豆煮熟以后讓土豆冷卻后再使用，這時候能夠產(chǎn)生足夠的飽腹感，減少能量的攝入，進而控制體重的增長。平時要注意飲食的合理搭配，多注意鍛煉身體，對調節(jié)自己身體所需要的營養(yǎng)，這樣才能使體重達到標準，使身體健康，同時也不要暴飲暴食。
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