指導(dǎo)意見:
您好,晚飯適量吃,少吃,或者是不吃,應(yīng)該吃一些高纖維類的食物或者吃一些蔬菜水果,不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟油膩食品。多參加戶外鍛煉,有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳,一定要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,堅(jiān)持住!
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