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你好,醫(yī)生我想減肥,我19歲體重136身高才167

男 | 20歲 2021-11-27 18:24:55 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 醫(yī)生我想健康減肥,我感覺肥了之后好難受,因為疫情所以這段時間,胖了很多,19年的時候才105,過了這幾年一下子就136,身高也不長,變成了橫向發(fā)展了 減肥期間應(yīng)該吃什么,不應(yīng)該吃什么,但是在學(xué)校只能吃學(xué)校飯?zhí)玫臇|西,油膩,重口味。我想瘦下來

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
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2021-11-28 08:42:20 我要投訴

      19歲體重136斤,身高1米67,因為疫情肥胖了很多,建議您這種情況最好是選擇科學(xué)的減肥方法,平??刂骑嬍?,多運動鍛煉,不建議選擇偏方或者口服藥物,防止對身體造成不良的影響,平時多吃新鮮的水果蔬菜忌口辛辣油膩刺激性的食物,每天堅持跑步鍛煉

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