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我想減肥,因為我身高才155

女 | 23歲 2022-01-16 02:49:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 有沒有100%無副作用的減肥藥???我從來沒有下過100斤,身高才155,最瘦的時候是3年前了,103斤,現(xiàn)在一直在110斤左右徘徊,不算特胖,但我就是很想體驗一下瘦到一百斤以下的感覺~我試過好多減肥產品,花了大幾千了,現(xiàn)在都失去信心了,怎么辦啊,說運動,最近也堅持了一個月早晚跳繩和轉呼啦圈,而且飲食也控制了比較清淡了,雖然我一直很愛吃重口味的東西,但體重最多從115瘦到108,就定格在108斤了,吃多一點點又會回到110、本身女孩子的天性就愛吃,哎,108是我夏天平均的體重了,到冬天如果不稍微控制可能會超過120,不過近幾年沒有超過120了,我屬于上身胖的體型,下半身還好。主要是腰粗,過于豐滿了,很多人羨慕我胸大,但我一直很自卑,因為我個子不高,豐滿就顯得很不勻稱,我買內衣一直都不敢買帶海綿的,

想得到的幫助: 我想要瘦,但是就是沒有毅力一直運動,

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2022-01-16 02:54:14 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制3餐,建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果!飯后適當?shù)牧镞_溜達不宜久坐!減肥的過程,需要堅持,建議堅持住。

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