身高155，體重106，想減肥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈，建議晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步，有助于達到減肥的效果！減肥的過程需要堅持建議堅持住。
      

      你好：你的體重很好的，沒有必要刻意減肥的，是藥物就有副作用的，不建議你使用減肥藥物的。減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，別偏食，同時加強運動鍛煉增強體質(zhì)，使每天攝入總量略小于消耗量，長期堅持體重會慢慢有所減輕的，這樣體重不容易反彈，也會使身體更加健康的?？茖W(xué)減肥控制體重，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，針對你的問題，任何的減肥產(chǎn)品及藥物都會對身體健康造成負(fù)面影響的，絕對不建議你應(yīng)用。
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥，一定要注意在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，否則會對健康造成一定的負(fù)面影響的。
      以上是對“身高155，體重106，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高一米五五，體重106斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是90斤左右，不太胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好不要選用減肥藥，否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，對肝腎功能損害，不利于健康，容易反彈。建議你只要控制飲食，加強鍛煉，長期堅持一定會達到減肥效果。

      病情分析：
      您好！您的身高1.55米，體重106，實際上，您的體重在正常范圍內(nèi)，不胖不瘦，不減肥也是可以的，盡量不要吃減肥藥，可以用科學(xué)的減肥方式。比如適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦m量的運動來進行控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥需要控制飲食，并且要積極的鍛煉身體，在水果方面，盡量選擇一些含糖量比較少的水果，比如蘋果、木瓜、奇異果，最好是在餐前吃水果，飯后吃水果很難達到減肥的效果。減肥期間盡量不要吃零食與宵夜，每天注意適當(dāng)?shù)倪\動，不能總是坐著或者躺著，最好是每天有氧運動一個小時，