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晚上23點(diǎn)睡的覺，沒睡多久就行了然后就睡

女 | 53歲 2021-11-27 16:30:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 時(shí)間:2000年左右，持續(xù)了10幾年了
癥狀:每天都是在23點(diǎn)睡的覺，睡沒多久大概1點(diǎn)左右就醒了，不管怎樣都無法睡著。嘗試過很多的辦法，不管是吃藥食療還是那些保健方法都試過但都沒用
2000年搬的家，搬家沒有這樣的癥狀，自從搬家后就這樣10幾年了
意見或建議:全面一點(diǎn)就行

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-11-27 16:33:39 我要投訴

      你的這種情況可能是更年期引起的癥狀，所以說平時(shí)要多鍛煉鍛煉身體，而且可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，晚上睡覺前半小時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶，這樣都有利于睡眠。平時(shí)多和同事朋友出去跳跳舞。

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