10點(diǎn)睡，3點(diǎn)醒，然后繼續(xù)睡

      屬于神經(jīng)性頭疼造成的，可能跟過(guò)度勞累熬夜，精神過(guò)度緊張，壓力大有直接關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物谷維素片，維生素b1，還可以進(jìn)行中醫(yī)的針灸按摩理療呢。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的這種情況多半是是神經(jīng)衰弱或者緊張性頭痛引起的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多注意放松，避免緊張焦慮，注意適當(dāng)參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，提高睡眠質(zhì)量，適當(dāng)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，癥狀應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      如果睡眠障礙，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除異常情況，如神經(jīng)衰弱，然后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療處置。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常注意休息，注意勞累，熬夜，負(fù)重，生氣不良情緒刺激，飲食隨意補(bǔ)充鈣劑，維生素，微量元素，禁食刺激性食物，適度戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，多與人交流溝通，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
      
      以上是對(duì)“10點(diǎn)睡，3點(diǎn)醒，然后繼續(xù)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以服用中藥調(diào)理治療，同時(shí)配合針灸、按摩等理療方法來(lái)緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每日睡前喝杯熱牛奶也有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素刺五加維生素B1以及維生素B12。