早醒3年，12點(diǎn)睡56點(diǎn)醒

      目前你的表現(xiàn)考慮是神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力太大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！增強(qiáng)體育鍛煉，一般很快就恢復(fù)正常了！
      

      病情分析：
      正常人在休息五六個(gè)小時(shí)之后是能夠保持比較清醒的狀態(tài)的，所以你目前是需要增加白天的休息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前在中午最好是能夠保證一個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣子就能夠滿足保證白天充沛的精力的，睡眠足夠的話，你的記憶思維能力就能夠提高的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙包括入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒等，既和具軀體因素有關(guān)系，如身體的各種不適，也和心理作用有關(guān)系，如情緒不良?jí)毫^大等，還和環(huán)境因素有關(guān)系，如聲音光等的刺激。
      指導(dǎo)意見：
      建議找到病因?qū)ΠY治療，平時(shí)要多與人交流，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)。避免情緒不良和壓力過大，要合理膳食，均衡營養(yǎng)，營造良好的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對(duì)“早醒3年，12點(diǎn)睡56點(diǎn)醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！