人睡困難，早醒，多夢

      病情分析：
      居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長期夜間作業(yè)，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠
      指導意見：
      人們在運動的過程中享受到的是快樂感，幸福感，滿足感。找一個你喜歡的運動，約上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一場大汗，總好過呆在家里。而運動時間的選擇，可以選擇在下午，一場運動回來之后，你會感覺身體非常的疲敝，洗個澡，吃個飯，看個電視，你就可以嘗試著去睡眠了。只要你的問題不是太嚴重，適當?shù)倪\動確實有助于改善睡眠，治療失眠
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠問題，以入睡困難和早醒為主，如果持續(xù)存在需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊“榘l(fā)癥狀，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢診治，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適。
      
      以上是對“人睡困難，早醒，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！