什么樣的運動減肥效果好點

女 | 33歲 2021-11-27 08:30:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我就是體型不好，身體很胖，看著很是影響美觀，現(xiàn)在我想要進(jìn)行減肥，就是以前有試過節(jié)食減肥，但是效果不好，現(xiàn)在朋友推薦我進(jìn)行運動減肥，不知道什么樣的運動效果好

想得到怎樣的幫助：請問我的情況進(jìn)行怎么樣的運動減肥有效果呢？

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2021-11-27 08:35:07 我要投訴

對于33歲的女性來說，最好多做一些有氧運動，有利于減肥，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等這些減肥對身體有好處，能夠增加胰島素敏感性減輕胰島素抵抗。

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