睡不著失眠咋回事

女 | 39歲 2021-11-27 07:32:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我這已經很長時間了總是躺倒床上之后睡不著覺，翻來覆去的睡不著，這個是怎么回事啊，我經常會想寫事情還，是不是這個的原因??？

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2021-11-27 07:35:07 我要投訴

在醫(yī)學上認為失眠大部分是由于心理疾患導致的，可能是由于承受了比較大的心理壓力而導致神經功能失衡，這種情況建議去心理醫(yī)生那里進行一下心理疏導和排解釋放，能得到一定的緩解，如果入睡實在困難的話，可以口服睡眠誘導劑，右左匹克隆，同時可以炙棗仁用水煮一下，喝水，也可以起到安神的作用。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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