最近我總是有些失眠該怎么辦？

男 | 32歲 2021-11-27 07:30:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近可能是我的壓力比較大，所以常常失眠的很厲害，晚上都是躺在床上好幾個(gè)小時(shí)還睡不著，而且白天又醒來(lái)的很早，工作的時(shí)候都沒有精神，吃飯也沒有胃口，每天的心情也很不好。

想得到怎樣的幫助：最近我總是有些失眠該怎么辦？

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2021-11-27 07:32:16 我要投訴

按你描述的情況是出現(xiàn)睡眠障礙，入睡困難，在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分原因是由于承受的壓力比較大，或者是情緒受到不良的刺激，而導(dǎo)致神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)焦慮不安，這種情況還是要到心理醫(yī)生那里進(jìn)行疏導(dǎo)和釋放排解，能得到很大的改善，如果入睡實(shí)在困難，可以吃短效睡眠誘導(dǎo)的右左匹克隆和中醫(yī)中藥的治療都可以。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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