最近總是愛失眠該怎么辦呢？

男 | 26歲 2021-11-27 07:31:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近可能是我的壓力比較大，所以失眠的很厲害，常常晚上都是躺在床上好幾個小時還睡不著覺，頭發(fā)掉的很厲害，白天工作的時候很沒有精神，吃飯都沒有胃口，每天的心情也很不好。

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2021-11-27 07:32:52 我要投訴

在醫(yī)學(xué)上通常認為失眠是心理疾患導(dǎo)致的，可能是承受了比較大的心理壓力，或遭遇了不良的情緒刺激，而發(fā)生神經(jīng)功能失衡，出現(xiàn)焦慮和不安，所以會出現(xiàn)睡眠障礙，這種情況還是要去心理醫(yī)生那里進行釋放疏導(dǎo)和排解，那么還有重要的一點是失眠的患者一定要消除對失眠的恐懼，因為患者在入睡之前會產(chǎn)生恐懼癥，非常怕入睡困難，所以長時間會自我提醒，自我暗示以及自我強化，會在大腦皮層形成一個關(guān)于睡眠的一個興奮點，所以失眠的患者不要過多關(guān)注睡眠，可以找中醫(yī)吃一些安神的藥物。