有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 失眠患者如何調(diào)養(yǎng)身體？

失眠患者如何調(diào)養(yǎng)身體？

男 | 42歲 2021-11-27 07:29:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：近期因?yàn)楣ぷ魇窃谔彪s了，導(dǎo)致我現(xiàn)在一閉上眼睛滿腦子想的都是有關(guān)于工作方面的事情，而且夜里一直就沒辦法安心入睡。失眠患者要怎么調(diào)理自己的身體？

想得到怎樣的幫助：失眠患者的調(diào)養(yǎng)

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高彤朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院有限公司主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。幫助網(wǎng)友：10418

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-11-27 07:33:15 我要投訴

你描述的情況是失眠，然后入睡困難，通常在醫(yī)學(xué)上來講，失眠都跟心理因素有直接的關(guān)系，大部分是在工作和生活當(dāng)中承受了太大的心理壓力而導(dǎo)致焦慮狀態(tài)，這種情況可以吃一些安神補(bǔ)腦的藥物，比如說棗仁膠囊，另外可以進(jìn)行一下思慮心理咨詢及心理疏導(dǎo)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>