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最近一個(gè)月都沒(méi)睡好，整天頭腦繃緊

女 | 27歲 2021-11-25 20:53:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 估計(jì)是壓力大最近，想很多事情，老是安心不下來(lái)睡覺(jué)，經(jīng)常做夢(mèng)。三更半夜會(huì)醒來(lái)，請(qǐng)問(wèn)這樣該怎么辦？

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85606
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2021-11-25 20:56:52 我要投訴

      肯定是了，沒(méi)有注意休息好的話肯定對(duì)你的身心都不好的，一定要注意休息，不熬夜，保持睡眠充足營(yíng)養(yǎng)飲食，如果經(jīng)常做夢(mèng)的話，考慮應(yīng)該是有心腎不交的情況。平時(shí)可以多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的東西。

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