右肩膀總是很緊張放松不下來
女 | 20歲 2021-11-25 13:16:40
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 右肩膀總是很緊張放松不下來，平時放松下來也總是感覺右邊的肩膀在緊繃著，不疼但是特別難受，請問這是怎么回事，吃藥可以緩解么？:
想得到的幫助： 請問怎么才能快速的緩解 最近睡覺都睡不好了
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 13:20:32 我要投訴
您好，肩周炎的可能性比較大，需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。配合主治醫(yī)生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫(yī)生指導下應用中醫(yī)藥物外用口服治療，骨筋丸膠囊仙靈骨葆膠囊都有好處，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，嚴重不緩解需要檢查一下磁共振比較好
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