頭疼，胡思亂想，渾身緊張，放松不下來(lái)

      目前你減肥比較成功，血壓降到了正常范圍，建議繼續(xù)保持，平時(shí)養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)定量定餐，不要吃高熱量食物，最好每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣能夠減輕心理壓力，有力睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)資料分析，感覺(jué)你的心理壓力挺大的，男，31歲！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先自要給自己減壓，當(dāng)生活有難題時(shí)，不要想明天，明無(wú)還沒(méi)到來(lái)，不要想過(guò)去，過(guò)去回不去，就管今天現(xiàn)在，說(shuō)不定明天就是一片艷陽(yáng)天！如果頭真的很疼，建議口服谷維素！去痛片暫且緩解下！
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，雖然現(xiàn)在血壓在正常范圍內(nèi)，但激動(dòng)時(shí)血壓可以突然升高就會(huì)出現(xiàn)頭脹，頭疼。這很危險(xiǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你提供的病情，這段時(shí)間你的生活還是很規(guī)律的，應(yīng)該堅(jiān)持，另外飲食要控制高膽固醇高熱量食物，放松心情，增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑快步走，打打太極拳，各種球類(lèi)都可以，而且有利于減肥。
      
      以上是對(duì)“頭疼，胡思亂想，渾身緊張，放松不下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述血壓高引起的頭脹等問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，通過(guò)合理減肥和運(yùn)動(dòng)會(huì)控制好血壓的，根據(jù)你的敘述現(xiàn)在血壓很平穩(wěn)，你不用緊張，放松心情，飲食方面適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，多吃蔬菜水果，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是不是工作壓力大，有焦慮傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松一下，如果不緩解，可以去醫(yī)院心理科就診。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您的血壓偏高目前血壓控制在正常范圍，建議您及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，掛個(gè)內(nèi)分泌科咨詢(xún)一下，查個(gè)甲功五項(xiàng)。