本人14歲，身高170，體重140斤，每
男 | 14歲 2021-11-24 08:55:58
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來自未知
健康咨詢描述： 本人14歲，身高170，體重140斤，每天都要讀書，沒時(shí)間減肥，能告訴我?guī)讉€(gè)減肥妙招嗎:
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2021-11-24 08:57:52 我要投訴
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第二個(gè)生長發(fā)育期，高峰期，而且又是學(xué)習(xí)緊張的時(shí)期，只要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持跑步，半個(gè)小時(shí)左右，做個(gè)廣播操，在操場里適當(dāng)?shù)呐芘懿骄涂梢粤税。《喑运卟?，不要吃一些太油膩的食?
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