男.37歲。身高170-體重140公斤

健康咨詢描述： 男.37歲。身高170-體重140公斤。我是屬于從小就偏胖的一類人。到21歲，由于工作原因我的體重就有90公斤。持續(xù)了4.5年。結(jié)婚后體重增加到了110公斤。由于飲食作息不規(guī)律。胃就出現(xiàn)了問(wèn)題。食道反流。灼燒。那時(shí)候也忙。也年輕沒(méi)當(dāng)回事。我這人也比較拖拉。就沒(méi)就醫(yī)。偶然的一次我喝碳酸飲料發(fā)現(xiàn)這個(gè)可以緩解食道反流。也加上本來(lái)也愛(ài)喝飲料。不知不覺(jué)4個(gè)多月過(guò)去了喝了好多。我忽然發(fā)現(xiàn)我又胖了130公斤了。食量也越來(lái)越大了。我本來(lái)以為不能再漲了?？墒?016年開(kāi)始我體重一度到了150公斤。生活工作受到嚴(yán)重影響。所以我勵(lì)志減肥。鑒于我現(xiàn)在這個(gè)情況，運(yùn)動(dòng)是不太靠譜，腿受不了，所以我想先節(jié)食。節(jié)食8天。掉了20斤。滋味就別提了。痛苦…前幾天我聽(tīng)朋友說(shuō)起了養(yǎng)森瘦瘦包。和酵素。我也知道減肥是要管住嘴邁開(kāi)腿。我就想在我現(xiàn)在能管住嘴的情況下再給我點(diǎn)動(dòng)力，我就想知道這兩樣?xùn)|西到底對(duì)減肥有沒(méi)有效果。它是個(gè)什么原理？哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)作用也是可以的。還請(qǐng)各位神醫(yī)給予答復(fù)。為我解惑。謝謝！謝謝！