在青春期如何快速長高？

      你好，這種情況想要在青春期迅速的長高，建議平時就要多吃一些含鈣多的食物，也要保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，還要保持多運動，比如經(jīng)常做一些跳高，跳繩等運動會使身高具有比較明顯的增高的效果，也可以去檢查一下骨骺線是否閉合，如果骨骺線閉合了。一般就不會再長高了

      在青春期它的一個生長激素分泌是很旺盛的，在這個時間段里面建議你去多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些瘦肉，多吃一些雞蛋，都是可以幫助我們體格上的一個改變，另外一定要多加強鍛煉。