老年人補(bǔ)鈣吃什么呢？

      根據(jù)身體經(jīng)常感覺(jué)到腿部組織疼痛，經(jīng)常走路多一點(diǎn)，就出現(xiàn)不舒服的臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)了氣血不足缺鈣或者是微量元素缺乏導(dǎo)致的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)，最好通過(guò)相關(guān)檢查確診以后，通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和促進(jìn)組織代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行良好治療。

      對(duì)于老年人的患者補(bǔ)鈣，可以在飲食上來(lái)調(diào)理，平時(shí)多吃一些含蛋白質(zhì)以及含鈣豐富的食物，比如多吃一些豆制品，雞蛋，核桃，海帶，紫菜，蝦，魚(yú)，動(dòng)物肝臟還需要多喝牛奶，可以緩解鈣質(zhì)的現(xiàn)象，能夠預(yù)防以及緩解骨質(zhì)疏松，可以口服一些碳酸鈣活性鈣等藥物，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。