失眠想事又不想去想容易莫名其妙的生氣

      病情分析：
      這個年齡段出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與生活學(xué)習(xí)壓力過大所導(dǎo)致的。再就是現(xiàn)實生活中遇到了不開心的事情，長期情緒郁悶導(dǎo)致出現(xiàn)的這些負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活學(xué)習(xí)中的壓力，不斷改變認知，不管遇到什么事情，多從正面去考慮。并且做到克服自卑，樹立自信心，每天主動找些開心的事情去做，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，讓自己生活節(jié)奏忙碌起來，是改善負面情緒最好的良藥。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      18歲女孩失眠，容易多想睡眠不佳，情緒不穩(wěn)定，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的幫助，對周邊的事情不感興趣
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑，依據(jù)你的描述感受到了對美好生活的期待，遇到這樣的情況，如果持續(xù)超過半個月，就需要接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，既要調(diào)節(jié)認知，也要進行思維習(xí)慣和行為的訓(xùn)練，因此建議可以和平臺心理咨詢師進行預(yù)約
      

      病情分析：
      最近遇到什么不開心的事情？任何事物其實都是有兩面的，要多從積極的一面去思考問題，也可以朋友聊聊天，把內(nèi)心的感受說出來。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師的幫助，找到根源，然后對癥解決。平時可以通過運動來宣泄不良情緒，每天保證充足的睡眠，睡前放松聽舒緩的音樂。
      
      以上是對“失眠想事又不想去想容易莫名其妙的生氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！