落枕了什么辦法最有效呢？

      如果出現(xiàn)落枕，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘甙茨?，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，改善落枕癥狀。如果比較嚴(yán)重時(shí)，可以搭配針灸或者按摩的方式。如果疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，可以外用活血止痛貼膏或布洛芬進(jìn)行緩解。

      落枕其實(shí)就是所謂的頸部肌肉的扭傷，多于睡眠姿勢(shì)的不良有關(guān)，早期可以局部給熱敷、烤電、針劑等治療方式，按摩的方法是最有效果的，可以有效的減輕肌肉的緊張度，減少不適的癥狀。