足趾骨骨折后期怎么鍛煉

      對于腳趾骨折后期可以適當(dāng)?shù)腻憻?，一般情況下可以做腳趾肌肉伸屈鍛煉防止足部肌肉萎縮，可以進(jìn)行腳踩網(wǎng)球鍛煉，可以慢慢的恢復(fù)，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意避免過多的劇烈運(yùn)動。

      如果需要進(jìn)行鍛煉，必須等到趾骨骨折骨痂明顯生成的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候骨折比較穩(wěn)定后，才可以進(jìn)行功能鍛煉。鍛煉之前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行燙起來，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動來恢復(fù)正常功能。把關(guān)節(jié)屈伸活動到疼痛的程度，不能怕痛。才能有效的進(jìn)行鍛煉。