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一晚上睡八個小時其中七個小時都是淺睡眠
女 | 18歲 2021-11-06 12:27:44
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我也不清楚這個癥狀持續(xù)了多久最近買了個運動手環(huán)睡眠記錄午睡也是淺睡眠晚上也是淺睡眠。
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其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-26 05:28:29 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種問題，自己一晚上睡八個小時，其中七小時都是淺睡眠，可能是自己學習和心理過度壓抑的原因。
指導意見：
建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時作息，遇到問題多和家人溝通交流，每天保持樂觀心態(tài)，希望家人理解幫助自己，必要時陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院進行咨詢檢查。
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