一晚上睡八個(gè)小時(shí)其中七個(gè)小時(shí)都是淺睡眠

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種問(wèn)題，自己一晚上睡八個(gè)小時(shí)，其中七小時(shí)都是淺睡眠，可能是自己學(xué)習(xí)和心理過(guò)度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，遇到問(wèn)題多和家人溝通交流，每天保持樂(lè)觀心態(tài)，希望家人理解幫助自己，必要時(shí)陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查。