晚上不睡白天睡七個(gè)小時(shí)就醒了
健康咨詢(xún)描述： 晚上不睡白天睡七個(gè)小時(shí)就醒了，晚上睡卻睡十幾個(gè)小時(shí)，搞得我有事的時(shí)候晚上都不敢睡覺(jué)了
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你的描述看你的作息很不規(guī)律，建議養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，比如沒(méi)有特殊活動(dòng)定點(diǎn)上床定時(shí)起床，慢慢就會(huì)建立比較固定的生物鐘。至于睡眠時(shí)間長(zhǎng)短，沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，只要保證精神狀態(tài)良好，正常工作學(xué)習(xí)就可以。
主要是我感受不到時(shí)間并且也完全感受不到周?chē)穆曇簦鸬暮芡砭瓦@樣導(dǎo)致了慢慢的晚上越晚越精神。很長(zhǎng)一段時(shí)間才會(huì)有那么一倆天休息時(shí)間正常
所以還是上述觀點(diǎn)，你沒(méi)有形成固定、正常的生物鐘，不知道你為什么能隨時(shí)休息，你應(yīng)該定時(shí)起床、工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，無(wú)論你的生活狀態(tài)是否要求，都不能想吃就吃想睡就睡呀。
主要是醒不過(guò)來(lái)，而且敲鑼都不一定醒過(guò)來(lái)。就好像那段時(shí)間聽(tīng)不到一樣
那你的情況就不只是單純生物鐘問(wèn)題了，建議就診神經(jīng)內(nèi)科
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