睡七個(gè)半小時(shí)白天還是很困

女 | 19歲 2021-05-09 12:44:06 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：有一點(diǎn)聲音就睡不著，大部分時(shí)間入睡困難，偶爾半夜會(huì)醒，七個(gè)七個(gè)半小時(shí)睡眠白天還是很困，沒有精神，中午食欲不振。經(jīng)常因睡眠不足而頭疼

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2022-11-02 22:44:29 我要投訴

入睡困難或者失眠，是比較常見的睡眠障礙。長(zhǎng)期睡眠不足不利于心身健康。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力，或者是不良情緒的影響。或聲光噪音的干擾。有些是與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。