睡眠不好，晚上就睡四個小時

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，還不能夠判斷，就是心理疾病。有些人玩游戲玩的就是不想睡覺也沒辦法。如果你正常的工作學(xué)習(xí)，晚上躺在床上還睡不著覺的話，那就是心理有糾結(jié)正常就是平時的有一些事情沒有處理好，比如說在家庭關(guān)系上，在情感關(guān)系上，在工作關(guān)系上，理想和現(xiàn)實之間關(guān)系上，等等一些事情上沒有處理清楚。要通過讀書和交流，提高自己的個人修養(yǎng)，開闊自己的胸懷，凡事想得清楚，想得明白，拿得起放得下，每天都朝著自己的目標(biāo)進(jìn)步一點點，睡覺之前，無論身體多累，心情都是放松的，睡眠自然就不成問題了。如果你覺得自己打不開心結(jié)的話，可以在這個平臺的在線咨詢里搜索的名字，希望可以給到你更多的幫助
      

      病情分析：
      您好，以上表現(xiàn)與心理因素確實有一定的關(guān)系，其他的如神經(jīng)衰弱，休息不規(guī)律，與發(fā)病也有一定的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      以上情況一般不嚴(yán)重，也需要采取綜合治療措施，如需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉、每天堅持鍛煉一小時、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服天王補心丹治療，以上表現(xiàn)可以逐步好轉(zhuǎn)，
      

      朋友你好，你描述現(xiàn)在自己頭疼，胸口悶，這種情況還是建議你先到醫(yī)院去做個檢查，如果沒有器質(zhì)性病變，應(yīng)該是由于心理原因引起的，建議可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      
      以上是對“睡眠不好，晚上就睡四個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請問你失眠有多長時間了，如果是偶爾失眠，建議你平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。如果是長期失眠長達(dá)一個月，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科做個檢測，查明病因?qū)ΠY治療。