總是打哈欠近幾年晚上睡眠質(zhì)量也可以八個(gè)小時(shí)睡眠

女 | 30歲 2018-11-06 19:27:05 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：總是打哈欠近幾年晚上睡眠質(zhì)量也可以八個(gè)小時(shí)睡眠。這是什么情況？

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2018-11-06 19:33:12 我要投訴

你好，打哈欠是一種正常的生理現(xiàn)象，人從出生到生命結(jié)束都會(huì)出現(xiàn)打哈欠的情況的。一次打哈欠的時(shí)間大約為6秒鐘，在這期間打哈欠可以使人閉目塞聽(tīng)，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛。因此可以認(rèn)為，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，對(duì)人體具有重要的生理保護(hù)作用。有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過(guò)哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。