想起之前自己做過很丟臉的事情睡不著

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有17歲，晚上睡不著，睡不著的時(shí)候就會(huì)想之前做的一些事情，你感覺那些事情讓你很丟臉面特別尷尬，然后越想越睡不著
      指導(dǎo)意見：
      你這么小的年齡，我不知道你之前經(jīng)歷了什么事情，讓你這么尷尬，建議你如果有機(jī)會(huì)或者有時(shí)間的話，系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢，把那個(gè)坎兒過去，自然就不會(huì)失眠了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于以前做過一些，感覺到很丟臉的事情，而導(dǎo)致你現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要放松心情，不要有這樣的顧慮，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都不可能對(duì)做的每一件事情做到盡善盡美，都有可能有一些感覺到很后悔的事情發(fā)生，對(duì)此，完全沒必要這樣，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的事情，過度的糾結(jié)，這樣會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，而且出現(xiàn)睡眠障礙，嚴(yán)重的話，會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)心理方面的疾病

      病情分析：
      你好，單純從你的這種情況描述來看，可能與你過分的緊張焦慮，強(qiáng)迫思維有關(guān)！同時(shí)也可能與你受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，先不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問題，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，尷尬難過，傷心的時(shí)候，這是很正常的，慢慢的隨著時(shí)間的變化是可以淡化的，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，看看效果
      以上是對(duì)“想起之前自己做過很丟臉的事情睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己想起之前自己做過丟臉事情就會(huì)睡不著覺，感覺特別尷尬，可能是之前事情給自己留有陰影的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓力，多戶外參加有氧活動(dòng)，把心里面壓抑事情全部?jī)A訴出來，過去的事情就過去了，人無完人，只要自己知錯(cuò)就改養(yǎng)成良好習(xí)慣就可以的。