多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差心情低落
女 | 20歲 2021-11-02 16:34:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)多夢(mèng)，渾身累，情緒低落特別容易崩潰，注意力不集中，什么事也不想干
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2023-01-07 13:17:00 我要投訴
從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有較為明顯的抑郁，建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，培養(yǎng)些健康的興趣愛(ài)好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗抑郁藥物治療會(huì)有幫助。
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