睡覺經常鬼壓床，睡眠質量不好

      病情分析：
      您好，根據您描述的這些信息，24歲男性，嗯經常覺得睡覺鬼壓床睡眠質量不好，而且這種情況持續(xù)時間很長，想知道怎么樣去治療
      指導意見：
      建議您通過網絡免費測試scl-90，看看是否有明顯癥狀，如果有，建議您到當地專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院，檢查確診，并根據檢查結果在主治醫(yī)生的指導下治療。因為自查并不一定100%準確，所以確診是必要的

      病情分析：
      所謂的鬼壓床就是睡眠障礙，做噩夢的迷信說法，有鬼壓著身體引起憋氣，可能跟自身心臟病等等疾病有關系或者是精神壓力大，還有睡眠姿勢影響。
      指導意見：
      按照你的描述更多是一種恐怖與焦慮情緒，在自己的潛意識里形成了噩夢記憶。建議找心理醫(yī)生協助，自己可以在用認知療法，催眠療法，放松療法等等來緩解問題，消除負能量記憶。
      

      病情分析：
      你的情況是睡眠的時候，經常有被壓的感覺，睡眠的質量也不好，心里很壓抑，休息，達不到全身放松的目的。
      指導意見：
      上述情況的產生，首先自己要查找一下睡眠和環(huán)境質量，床鋪是否松軟，環(huán)境是否安靜，如果不是需要調整，還有睡眠的姿勢，最好是左側臥位，或者右側臥位，雙手的擺放姿勢也很重要，按照正常的睡眠姿勢去睡覺，能夠去除上述癥狀的
      
      以上是對“睡覺經常鬼壓床，睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！